Σίγουρα θα έχετε ακούσει για την κυκλική μέθοδο προπόνησης, μια από τις πιο γνωστές προπονητικές μεθόδους ανάπτυξης της μυϊκής αντοχής και της απώλειας λίπους.  H συγκεκριμένη μέθοδος αναφέρεται στην εκτέλεση ασκήσεων με την μορφή «κύκλου», όπου με την ολοκλήρωση της μιας άσκησης ακολουθεί η επόμενη χωρίς διάλειμμα.