admin's posts

6 posts

Ποια είναι τα οφέλη της Sauna

sauna-blog

Η SAUNA είναι μια διαδικασία εφίδρωσης που προκαλείται με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η διαδικασία αυτή επιτυγχάνει την χαλάρωση και την αποκατάσταση μετά από κοπιαστική μυϊκή προσπάθεια. Η θερμοκρασία της SAUNA κυμαίνεται από […]

Read More

Ενδείκνυται η προπόνηση με βάρη σε παιδιά;

children-weightlifting

Θα έχετε ακούσει αρκετές φορές την ερώτηση εάν ενδείκνυται η προπόνηση με βάρη στα παιδιά. Με αφορμή λοιπόν αυτή την ερώτηση που δέχτηκα και εγώ από ένα μπαμπά που ρωτούσε για το παιδί του εαν […]

Read More

Έχετε ακούσει για τις αρχές της προπόνησης;

training-principles

Βασικές αρχές της προπόνησης Δημιουργώντας ένα προπονητικό πρόγραμμα πρέπει να προσέχουμε κάποιες βασικές αρχές εάν θέλουμε να έχουμε θετικά αποτελέσματα. Οι αρχές αυτές είναι: η αρχή της επιβάρυνσης η αρχή της προοδευτικότητας η αρχή της […]

Read More

Θέλετε περισσότερες πληροφορίες για τα προγράμματα;

Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα!

Μετάβαση στο περιεχόμενο