Τι κάνει πραγματικά η σάουνα στο σώμα σου;
Σίγουρα, σε κάνει να ιδρώνεις, αλλά ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία σου;

Κάνει καλό στο κυκλοφορικό
Αυξάνει την αιμάτωση και βελτιώνει το κυκλοφορικό. Μελέτες έχουν
δείξει ότι αν οι άντρες πηγαίνουν συχνά για σάουνα, μπορούν
να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού
επεισοδίου. Μάλιστα έχει διαπιστωθεί ότι η παθητική θερμότητα
αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου, ένα μόριο
που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Μειώνει τον πόνο
Η θερμότητα της σάουνας αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα, το
οποίο μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο στις αρθρώσεις και την
αρθρίτιδα. Εκτός από την αρθρίτιδα, ανακουφίζει τον μυϊκό πόνο,
αφού βελτιώνει την κυκλοφορία και χαλαρώνει τους τένοντες και τους
συνδέσμους. Επίσης, η υψηλή θερμοκρασία στη σάουνα
απελευθερώνει τις ενδορφίνες, οι οποίες έχουν παυσίπονη δράση.

Μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος
Είτε το πιστεύεις, είτε όχι, μελέτη του Πανεπιστημίου της Βενετίας έδειξε πως
όσοι έκαναν συχνά σάουνα, σε τακτική βάση αρρώσταιναν πιο σπάνια σε
σχέση με όσους δεν την προτιμούσαν.

Η σάουνα αυξάνει την αιμάτωση και έτσι διατηρεί τους ιστούς υγιείς
και μειώνει αισθητά τους μικροοργανισμούς στο σώμα σου. Με αυτόν
τον μηχανισμό γινόμαστε πιο ανθεκτικοί στα μικρόβια.

Κάνει καλό στο δέρμα σου
Με όλη αυτή την εφίδρωση που δημιουργεί δεν φράσσει τους πόρους,
αντιθέτως το φροντίζει. Το όφελος είναι η αυξημένη κυκλοφορία που
προκαλείται λόγω της θερμότητας. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και
θρεπτικά συστατικά τα οποία τροφοδοτούν τα κύτταρα του δέρματος
αλλά και του σώματος, τα οποία είναι απολύτως απαραίτητα για τη
διατήρηση του μεταβολισμού των κυττάρων και τη λειτουργία των
διαδικασιών επισκευής.